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国旗下讲话

2018年1月8日国旗下讲话:冬季疾病预防
来源:武汉市第二轻工业学校 发布时间:2018-01-08

老师们,同学们:

    大家上午好:我今天讲话的题目是《冬季疾病预防》

    冬天是天寒地坼,万木凋零,生机潜伏闭藏的季节,此时,不但气温下降,而且各种易发的传染性疾病也悄然而至。近段时间流行性病毒感冒也在各地多发,如何保持良好的健康身体呢? 面对这些流行性较强的传染病,我们也不必惊慌,只要我们预防到位、措施得当,一切都可避免。

    1、注意气候变化,随时增减衣服,避免受凉。因为身体受凉时,局部抵抗力下降,病毒容易侵入 

    2、养成良好的个人卫生习惯,勤洗、勤晒、勤换衣物。双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人

    3、下课后要经常开窗通风,保持室内空气新鲜,让室内的空气流动起来,驱散病毒,以减少患病的机会

    4、注意生活规律,保证充足睡眠。充足睡眠能调节人体机能,增强我们的免疫力

    5、注意饮食均衡,每天保证适量的水分和营养摄入,多喝白开水,冬天气候干燥,人体极易缺水。多喝白开水。不但能保证正常机体的需要,还能有利于体内毒素排出,净化体内环境,不吃变质和制作环境不卫生的食品,以防病从口入

    6、不在人口密集、空气污染的场所长时间逗留

    7、适当锻炼,锻炼身体可增强血液循环,提高皮肤调节温度的能力,维护淋巴系统的功能,从而增强身体的抗病能力

    8、如遇身体不适请及时就医检查。发现病情早报告、早隔离、早治疗、以免在校园内传播

    俗话说“身体是革命的本钱”。只有拥有一个健康的身体,才能在学习和生活中赢得最终的胜利。最后祝愿老师、同学们身体健康、万事如意!

总务处

2018年1月8日

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